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悩んだ時は書いてみよう！ | |
| 人生いろいろ、時にはかなり悩む時も。 悩んでる時って、人や内容によるけれど相談したり聞いてもらいたい時もありますよね。 でも、みんないろんな事で悩んでるんだ。いつも聞いてもらう訳にもいかない。 相談しても、色々な話を聞いても、悩んでる時って結局また一人になると考え込んでしまいますよね。 あたしは去年、今までに無いくらい自分のことで悩み始め、どうしていいかわからない、どうしても決められず毎日悩んで泣いてしまったり、朝からずーっと動悸がひどかったり・・・ということがありました。 そのうち体がガクガクと震えちゃって、ある日胸や背中が痛くて眠れなくなってしまった。 頑張って決めなきゃ、こんな事してる場合じゃないんだと、ずーっと必死に考えていた結果でした！ あたしは今まで周りに比べてもそんなに悩む方じゃなかったし、自分がそんなふうになるなんて、考えたこともありませんでした。 ｱﾊﾊ(´▽｀*)←いつもこんなだったから（笑） そんな風にすごく悩んでいた時、相方によく言われました。「紙に書き出すといいよ〜」と。 相方の会社のカウンセラーさんが言ってたんだそうだ。 なるほど。 書き出すことで具体的に考えたり、人に話さなくても整理できたりするのかもしれません。 胸や背中が痛くなった頃、そういうことでは初めて病院にいきました。 精神科・・・とも思ったけれど、どうしても行けなくて、近所の総合病院に。 外科の診察はその日は終わってしまっていて、急患として（？）内科の先生に診てもらいました。 背中や胸が痛いこと、体が震えること。多分悩んでいるせいじゃないかとおもう・・・と伝えました。 他に患者さんがいなかったので、レントゲンなどの検査の他に２０分以上も診察時間がありました（笑） あたし「決められないんです」 先生「じゃあ今決めなきゃいいんだよ〜」 こんな感じの先生でした（笑） 内科の先生でしたがこの先生も同じように「紙に書くといいよ」と言っていました。 決められないとき、相談したいとき、自分の中で葛藤しているとき、紙に書き出してみるといいかもしれません♪ でも、一番はやっぱり「あまり深く考えないようにする」事が大事かな？と思います。悩みって考え方次第でどんどん大きくなっちゃいますもんね！ それで問題がどんどん先延ばしになるのはよくないけれど（笑） 基本はもちろんコレ→(´▽｀*)ｴﾍ |
